Les séances de groupe

La séance du lundi.

Une heure de relaxation guidée et de méditation sonore, en petit groupe, au son de mes sept bols tibétains.

Que vous découvriez la relaxation ou que vous soyez déjà venu(e), vous êtes les bienvenus.

Le déroulé

Un chemin progressif vers le relâchement.

Le corps ne passe pas instantanément du stress au calme. Il a besoin de temps : c'est pourquoi je commence toujours par la respiration.

Le souffle
Tout commence par une respiration lente, sans forcer.
Le corps
Prendre conscience du corps, relâcher les tensions une à une.
La relaxation guidée
Ma voix vous guide, avec des visualisations douces.
Le son
Quand le corps est plus disponible, viennent les bols et leurs vibrations.
Le retour
Vous revenez tout en douceur, à votre rythme.

Ce mois-ci

Sacré · Ré

Les émotions

Nos émotions et nos ressentis peuvent nous aider à mieux comprendre ce que nous traversons et ce dont nous avons besoin.

Chaque séance travaille les sept chakras. Le même thème tout le mois, une séance différente selon votre humeur.

Les prochaines dates

Les prochaines dates arrivent bientôt. Appelez Sandra au 0474 75 39 15.

Complet ? La liste d'attente vous prévient par e-mail si une place se libère, et la newsletter annonce les dates du mois suivant.

Pour votre confort

Une tenue confortable suffit. On se refroidit vite quand le corps se détend : la couverture est votre meilleure alliée.

Si vous avez une douleur ou une gêne, installez-vous comme vous le sentez : rien n'est obligatoire.

L'accès

Rue Reine Astrid 20, 4432 Alleur.

Une question pour trouver la salle ? Appelez-moi au 0474 75 39 15.

Vos questions

J'ai manqué les premières séances. C'est grave ?

Pas du tout. Chaque séance se suffit à elle-même, sans ordre à suivre.

Puis-je venir plusieurs fois dans le mois ?

Oui. Le thème reste le même, mais chaque séance se vit différemment selon votre humeur du moment.

Puis-je venir à deux ?

Oui, vous pouvez réserver jusqu'à trois places en une fois.

Faut-il croire aux chakras ?

Non. Vous pouvez profiter des séances sans partager mes croyances.

Et si je ne peux plus venir ?

Annulez depuis Mon espace ou prévenez-moi, pour qu'une autre personne puisse profiter de votre place.

15 €, à régler à la fin de la séance. Rien à payer en ligne.